Pierwszy bieg 10 km co zjeść - Dieta biegacza - Forum Biegacza

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pierwszy bieg 10 km co zjeść


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

#1 aga123@

aga123@

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 09 May 2018 - 06:54 PM

Witam, w sobotę biorę udział w pierwszym moim życiu biegu na dystansie 10 km. Bieg rozpoczyna się o godzinie 15.30. Proszę napiszcie jak dobrze się odżywić przed tym biegiem. Co zjeść na kolację w piątek i o której, oraz co na śniadanie w dniu biegu i o której. Czy jeść jeszcze jakiś obiad w sobotę i o której najpóźniej. Zależy mi na dobrej formie w moim debiucie.






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych