Bieganie a spadek formy, dieta, odchudzanie - Początkujący - Forum Biegacza

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Bieganie a spadek formy, dieta, odchudzanie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
Brak odpowiedzi do tego tematu

#1 krzys

krzys

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 24 January 2017 - 11:35 PM

Witam. W ubiegłym roku zacząłem biegać - w zasadzie uczyć się biegać - ruch i zrzucenie wagi (zacząłem od 137kg). Biegałem 4 miesiące do 3 razy w tygodniu odcinki do 7 km (biegając i chodząc odcinkami). Dwa miesiące ok a dwa następne spadek formy, udało się zrzucić 17 kg wagi. Lato - przerwa. Od pażdziernika wznowiłem z częstotliwością 1-2 razy tygodniowo. Pomimo przerwy wagę utrzymałem. Od stycznia biegam 3 razy w tygodniu niecałe 7 km (tak samo jak wcześniej biegam i chodzę). Obecnie pomimo zdrowego odżywiania zauważam znowu spadek formy a waga jest w miejscu. Gdzie popełniam błąd? Co powinienem zmienić? Mam zapalenie stawów ale od czasu biegania (drugi rok morsuję) nie biorę żadnych tabletek, sterydów i czuję się dobrze. Czy to ma związek z chorobą? Bardzo proszę o odp.






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych