Jak nie przytyc jesienia - Na każdy temat - Forum Biegacza

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak nie przytyc jesienia


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

#1 stek

stek

    Newbie

  • Banned
  • Pip
  • 9 postów

Napisano 12 November 2016 - 06:23 PM

Czy trzymacie jakies diety? Jak sie odzywiacie aby nie zlapac kilogramow? 



#2 alagru

alagru

    Member

  • Members
  • PipPip
  • 16 postów

Napisano 31 October 2017 - 01:37 PM

JA stosuję się do różnych diet. Niedługo będę brała udział w półmaratonie i staram się stosować do tej diety: runners-world.pl/trening/Polowka-na-medal-PLAN-DIETA-NA-POLMARATON,9450,1



#3 maratonczyk

maratonczyk

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 9 postów

Napisano 02 March 2018 - 11:52 AM

dobrze jest też zadbać o odpowiednią równowagę w organizmie. Słyszeliście o pojęciu stresu oksydacyjnego https://wodah2.com/stres-oksydacyjny/? Okazuje się bowiem, że to zachwianie równowagi pomiędzy wolnymi rodnikami i antyoksydantami. Zachowanie takiej równowagi jest niezwykle ważne nie tylko w utrzymaniu zdrowia ale także dobrego samopoczucia i wagi.



#4 nikola90

nikola90

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 9 postów

Napisano 29 March 2019 - 01:31 PM

Nie trzymam jakiejś szczególnej diety, tylko staram się zwracać coraz większą uwagę na to, co jem i nie nakładać na talerz wszystkiego jak popadnie. Zrezygnowałam też z jakiś słodkich przekąsek i piję dużo wody. Poza tym pamiętam, żeby nie rezygnować z jakiejkolwiek aktywności, chociażby spacer, pływanie, jazda na rowerze, trucht itp. Niby nic, a jednak wystarczy, żeby utrzymać wagę.






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych