Dieta biegacza - Dieta biegacza - Forum Biegacza

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta biegacza

dieta biegi

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

#1 Finland

Finland

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 5 postów

Napisano 18 February 2016 - 10:42 AM

Mam pewien klopot. Otoz chce w najblizszym polroczu podkrecic swoje tempo i osiagi na trasie, chcialbym tez jeszcze schudnac z 2-3 kg, ale stopniowo, bez zadnych szalenstw, no i wlasnie wiem, ze sam ruch to nie wszystko, przydalaby mi sie tez jakas specjalistyczna dieta, moze ktos z Was jakas juz stosuje i moglby podac kilka ciekawych przepisow na wszystkie pory dnia? bo wiem, ze ma byc 5 posilkow dziennie w malych ilosciach, no ale tez nie chodzi mi o takie smieciowe jedzenie, tylko zdrowe, w maire malo kaloryczne, zebym sie czul dobrze i mial sily do biegania 



#2 patafilar

patafilar

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 04 October 2017 - 10:00 AM

Oprócz normalnej diety polecam wzbogacić ją sokami wg. https://www.terapias...nia-poleca-soki. Taka bomba witaminowa daje kopa i wytrzymałość. Jestem na takiej diecie od jakiegoś czasu i potwierdzam wzrost wydajności organizmu.



#3 maratonczyk

maratonczyk

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 9 postów

Napisano 03 January 2018 - 11:03 PM

Od dłuższego czasu myślę o rozpoczęciu diety, jednak zawsze znalazł się jakiś demotywator. W tym roku natomiast porządnie biorę się za siebie. Dobra dieta i treningi, a do tego generator wody wodorowej. Słyszałem o niej same pochlebstwa. Że wspomaga odchudzanie, regeneruje i oczyszcza organizm oraz podnosi odporność. Na wodah2.com wyczytałem dużo informacji na jej temat. Może już ktoś z Was stosował ją i podzieli się opinią??



#4 nikola90

nikola90

    Member

  • Members
  • PipPip
  • 16 postów

Napisano 26 May 2020 - 11:37 AM

Ja może nie jestem specjalistką w kwestii odżywiania, ale dla własnego dobra staram się wiedzieć coraz więcej na temat zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. Ostatnio bardzo interesuje się niskokalorycznymi przekąskami, bo przyznam się, że czasami mam ochotę na jakieś jedzenie między posiłkami, a nie chciałabym jednak sięgać po zupełnie przypadkowe i niezbyt zdrowe produkty. I przez to też szukam przepisów na jakieś szybkie małe przekąski, kilka fajnych jest np. na https://www.kaufland.../przekaska.html. Szukam jakiś alternatyw dla jogurtów, owoców czy pieczonych warzyw. No i czasami zależy mi na tym, żebym te dania mogła zabrać ze sobą, ale jednocześnie żeby ich przygotowanie nie zajmowało zbyt wiele czasu, a koszt produktów nie był jakiś wybitnie wysoki :)







Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: dieta, biegi

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych