Jak zaczynać to zaczynać - strona 19 - Zaczynam biegać - Forum Biegacza

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak zaczynać to zaczynać


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
376 odpowiedzi w tym temacie

#361 michalina32

michalina32

    Member

  • Members
  • PipPip
  • 24 postów

Napisano 03 September 2014 - 12:57 AM

Dobra, postanowiłam odgrzać temat biegania i wyszłam wieczorem na truchcik

udało się przebiec 1800m bez zatrzymania i zadyszki. mam ochotę na więcej. do powtórzenia


  • Amber84 lubi to

#362 Duszek

Duszek

    administrator

  • Administrators
  • 72 postów

Napisano 05 September 2014 - 10:21 PM

Michalina, super, ze jestes :)



#363 Amber84

Amber84

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 7 postów

Napisano 19 October 2014 - 08:04 AM

michalina32  bravo :) u mnie narazie jest bardzo  ale to baaardzo powolny truchcik.Mam nadzieje ze na dniach ulegnie to poprawie :P

#364 Jagusia

Jagusia

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 6 postów

Napisano 02 November 2014 - 07:06 PM

gratuluje kochana ze strtnelas:))



#365 ario23

ario23

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 03 November 2014 - 10:48 PM

dzisiaj 1 dzień biegania :P  jest ok oprócz zakwasów,  ale  to normalne :P



#366 krokodyl89

krokodyl89

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 21 June 2015 - 07:06 PM

Dopiero zaczynam biegać, ale mam dużo motywacji i jak widzę tyle biegających osób na forum to aż się chce zakładać buty i wybiegać :D



#367 gregorek

gregorek

    Member

  • Members
  • PipPip
  • 22 postów

Napisano 22 June 2015 - 02:30 PM

Nie siedź na forum, tylko biegaj :P :)


Multisport competition triathlon IronMan 70.3 Haugesund Norway 2015.

#368 kornik

kornik

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 5 postów

Napisano 22 June 2015 - 03:44 PM

dokładnie. akysz od komputera, wskakuj w buty i przed siebie!



#369 Janos32

Janos32

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 5 postów

Napisano 15 August 2015 - 03:41 PM

od niedawna zaczynam biegać ale coś brak mi motywacji czy ktoś kto miał tez taki problem może mi doradzić jak się przełamać ?



#370 kamilbiegasobie

kamilbiegasobie

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 4 postów

Napisano 02 February 2016 - 10:18 AM

Witaj,

 

Ja biegam od dwóch lat praktycznie nieprzerwanie co drugi może trzeci dzień. Też mi się zdarzają spadki motywacji jak pewnie każdemu z nas. Mi osobiście pomaga to że zawsze w wieczór poprzedzający bieganie, szykuję sobie cały strój na rano który czeka na wieszaku gotowy do założenia i wyjścia. Ja uważam że dzięki temu stymuluje swój mózg i nastawiam się na poranne wyjście, czasami to tak na mnie wpływa że już w nocy bym mógł się ubrać i iść biegać ( aż się ranka doczekać nie mogę :))

 

Temat fajny więc myślę że inni też się podzielą jakimiś spostrzeżeniami na temat samo mobilizacji do wyjścia na trening.

 

Pozdrawiam 



#371 miki_110

miki_110

    Advanced Member

  • Members
  • PipPipPip
  • 80 postów

Napisano 31 August 2016 - 11:11 AM

Witam

Ja wczoraj zrobiłem pierwszy trening po przerwie która trwała .... 2 lata! Oczywiście trening delikatny, rozgrzewkowy, marszo-bieg łącznie na 5,5 km.

I poza wszystkimi innymi aspektami, to dzisiaj mam poprostu psychiczne dobre samopoczucie, bo to że nie biegam i że robię taką koszmarnie długą przerwę męczyło mnie strasznie.

 

Pozdrawiam wszystkich!



#372 merkel

merkel

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 8 postów

Napisano 22 February 2017 - 06:36 PM

idzie wiosna wiec biorę się ostrzej do roboty :) końcem lipca jadę na obóz biegowy z KS Staszewscy wiec nie może być wstydu :P z nimi stawiałam pierwsze biegowe kroki więc już nie moge się doczekać! może ktoś z was też też się wybiera?



#373 runemilrun

runemilrun

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 1 postów

Napisano 18 May 2017 - 10:03 PM

Z motywacją każdy czasem ma problem



#374 Georg z drzewa

Georg z drzewa

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 3 postów

Napisano 19 May 2017 - 10:05 AM

W ogóle nie planowałam jakiegoś powrotu do biegania, ale skoro jest nowe forum, to może zacznę.
Dzisiejszy świat staje na głowie, ale ja jestem świadoma swoich motywacji więc co tam .

 

To może zacznę od kilku słów o sobie. 

Mam 32 lata.

Wyglądam zupełnie niebiegowo, bo ważę 100kg.

 

Dawno temu biegałam trochę. nie wychodząc nigdy z poziomu początkującego, ale gdy pierwszy raz przebiegłam swoje 10km to popłakałam się ze szczęścia, że się udało.

 

Mam za sobą trochę doświadczenia a ze sobą trochę uporu.

 

Pewnego dnia wiosną kupiłam buty do biegania, bo stare wyrzuciłam.

Poszłam pobiegać i wróciłam pokonana. Od tamtej pory nie zarabiają na siebie.

Ale obiecuję sobie, że będę je wyciągać częściej.

 

Mój plan to krótkie 20-30min przebieżki codziennie wieczorem.

Tak dla podkręcenia tętna krwi, żeby coś w środku zaczęło się ruszać. 
Przebieżki to oczywiście źle powiedziane, bo to interwały truchtu i marszu. Inaczej nie dam rady :)

 

Będę się tu chwalić jak sobie przypomnę, bo nic mnie tak nie nakręca do wysiłku jak myśl o tym, że ktoś mnie pochwali :)

Bieganie nie jest aż tak trudne. Sam się o tym przekonałem, zobacz tu moją historię; http://domaratonuwtrzymiesiace.pl/



#375 Georg z drzewa

Georg z drzewa

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 3 postów

Napisano 19 May 2017 - 10:05 AM

http://domaratonuwtrzymiesiace.pl/



#376 dajanaaa

dajanaaa

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 2 postów

Napisano 31 May 2017 - 01:34 PM

Witam, jestem studentką i za miesiąc mam obronę. Bardzo proszę o wypełnienie ankiety przez wszystkich biegaczy, będę ogromnie wdzięczna   za pomoc  https://goo.gl/forms/3El6ESkg028OzyGZ2  ;) :)



#377 dajanaaa

dajanaaa

    Newbie

  • Members
  • Pip
  • 2 postów

Napisano 31 May 2017 - 02:09 PM

Bardzo proszę wszystkich biegaczy o wypełnienie tej ankiety  ;)

https://goo.gl/forms/3El6ESkg028OzyGZ2






Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych